Le Taiji est un art martial « Wushu » (武术) qui se pratique d’abord lentement afin de développer la conscience du corps et de l’énergie. Il ne se pratique pas toujours lentement et utilise la fluidité, la solidité, l’équilibre, l’agilité, l’adhérence. Certains exercices de base pratiqués dans les arts martiaux externes traditionnels font partie de l’entraînement et d’autres sont spécifiques à l’art de Chen Taiji.

Il favorise le développement de l’équilibre, de la force physique, de la flexibilité, de la fluidité, de la conscience et de l’harmonie tout en construisant une base martiale importante.

Cette pratique fait partie des « styles internes » Nei Jia 内家 et selon les documents disponibles, trouve son origine chez le moine taoïste Zhang Sanfeng des montagnes Wu Dang dans le sud-ouest de la Chine. Les styles actuellement enseignés dans le monde entier incluent, sans s’y limiter, 5 styles de base : Chen, Zhaobao, Yang, Wu et Wu.

Nous pratiquons le style Chen; Le plus ancien style Taiji traditionnel ayant comme premier ancêtre Chen Wanting, 9ème génération de la famille Chen et 1ère génération du Chen Taiji.